站桩•养身桩•桩•中医武国忠老师详解教程 - 3.武国忠:站桩与养生(下).mp4
武国忠:站养生桩要脚趾抓地、足跟踩蚂蚁、上拽百会、下拉会阴.txt
09讲|平行站姿单臂向下推举 Single Arm Downward Press.mp4
01-课外学习与复习:站姿练习一(跟我练,上、下).mp4
01-实践部分:第二节 站姿练习一·下(跟我学).mp4
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