[201911]2，训练计划课表，先1后2，即先全身再局部大腿和腰腹

[201911]2，训练计划课表，先1后2，即先全身再局部大腿和腰腹 为6miu盘搜收集整理的结果，下载地址直接跳转到网盘进行下载，该文件的安全性和完整性需要您自行判断。感谢您对6miu的支持。