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40 《穿越抑郁的正念之道》

2025-01-09

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01 《穿越抑郁的正念之道》第一节读后自测.pdf

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01 《穿越抑郁的正念之道》一.正确全面地理解抑郁.mp3

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02 《穿越抑郁的正念之道》第二节读后自测.pdf

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02 《穿越抑郁的正念之道》二.如何正确地处理情绪.mp3

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03 《穿越抑郁的正念之道》第三节读后自测.pdf

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03 《穿越抑郁的正念之道》三.学会正念呼吸摆脱负面情绪.mp3

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04 《穿越抑郁的正念之道》第四节读后自测.pdf

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04 《穿越抑郁的正念之道》四.通过感受的正念来释放情绪.mp3

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05 《穿越抑郁的正念之道》第五节读后自测.pdf

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05 《穿越抑郁的正念之道》五.如何用正念来看待自己的想法.mp3

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