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弓形腿（膝超伸）矫正.mp4

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李哲布朗腘绳肌是悬吊肌不是稳定骨盆的肌肉，不要靠拉伸它来稳定骨盆，以免拉伤骶髂关节，致使更不稳定.mov

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2016-12-03 162355胸锁训练顺序(拉伸收缩推筋膜拉紧呼吸末训练).mov

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旋腿伸膝.m4v

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5 O型腿（膝盖外旋型）——修正膝关节超伸和腰部不适，根治腰椎接盘凸出.mp4

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胸锁训练顺序(拉伸收缩推筋膜拉紧呼吸末训练).mov

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2016-12-03 095632腘绳肌是悬吊肌不是稳定骨盆的肌肉，不要靠拉伸它来稳定骨盆，以免拉伤骶髂关节，致使更不稳定.mov

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第一训练前拉伸与调整.mp4

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第五哑铃颈后臂屈伸.mp4

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第四仰卧杠铃臂屈伸.mp4

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第二站姿绳索臂屈伸.mp4

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第六大飞鸟颈后屈伸.mp4

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6、腰椎屈伸、旋转评估与手法.mp4

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第3节如何给客户「拉伸」髂腰肌？解决“一腿长，一腿短”问题.ts

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《精准臀》课时四 _ 屈伸髋肌群.mp4

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