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【背】划船-俯身哑铃划船.mp4

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21天训练计划：第16天，6个哑铃动作，让你拥有麒麟臂_高清.mp4

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21天训练计划：第14天，教你3招用哑铃锻炼下肢力量_高清.mp4

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21天训练计划：第11天，6个哑铃组合训练，让你完美塑形_高清.mp4

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#21天训练计划#：第18天，五个哑铃动作，帮你强化上半身肌肉_高清.mp4

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#21天训练计划#：第十九天，哑铃塑形上半身，让你拥有完美上身肌肉身材_高清.mp4

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【牛男健身】哑铃高级全身锻炼教程（牛男字幕组）.flv

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【牛男健身】疯狂哑铃锻炼上半身肌肉（牛男字幕组）.flv

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赛普起哥教你5磅哑铃同样练爆肩中束_高清.mp4

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赛普教学视频第二十期三角肌训练第三集：哑铃俯身飞鸟变换动作_高清.mp4

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赛普教学视频第二十期三角肌训练第二集：哑铃俯身飞鸟注意事项_高清.mp4

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6三角肌后束训练俯身哑铃侧平举.mp4

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第五哑铃颈后臂屈伸.mp4

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5.哑铃侧平举.mp4

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V51112-153219 哑铃箭步蹲举.mp4

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