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Day5正念引导.mp3

2025-01-13

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Day4正念引导：给点空间暂停、觉知、呼吸.pdf

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Day4正念引导：给点空间暂停、觉知、呼吸.mp3

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Day3正念引导：身体觉知回到身体，感受呼吸.pdf

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Day3正念引导：身体觉知回到身体，感受呼吸.mp3

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Day2正念引导：五感觉知让你的世界更加丰富.pdf

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Day2正念引导：五感觉知让你的世界更加丰富.mp3

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Day2课程概念：了解正念正念的意涵、历史与科学.mp3

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Day2课程概念：了解正念正念的意涵、历史与科学.pdf

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Day1正念引导：放松训练放松肌肉，感受身体的回应.pdf

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Day1正念引导：放松训练放松肌肉，感受身体的回应.mp3

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Day1课程概念：初次邂逅与风靡全球的正念(Mindfulness)初次相识.mp3

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Day1课程概念：初次邂逅与风靡全球的正念(Mindfulness)初次相识.pdf

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D14：觉知心念你自己才是所有问题的答案.mp4

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D14：觉知心念你自己才是所有问题的答案.docx

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